喝水时间

喝水时间设定功能，能助力大家养成健康的作息与习惯。只要设置好时间，一到点就会提醒，方便大家定制专属于自己的喝水时间和计划。这款软件具备诸多自动化服务，用户只需在此输入姓名、性别、作息时间等信息，就能获得个性化定制。而且大家可以放心，信息绝对不会泄露。

喝水时间怎么修改喝水量

1. 第一步，点击进入喝水计划的界面。

2. 点击进度条，对水量进行设置。

喝水时间怎么设置时间

1、第一步，要进入计划进行修改。

2. 点击位于最下方时间处的设置按钮。

3、只需点击修改时间即可。

4、轻点右上角的添加按钮，着手进行时间设置。

喝水时间特色

1、了解水的来源

人体所需水分主要有三个获取途径：饮水，其占比约为50%；食物中所含水分，占比约40%；体内新陈代谢所产生的水，占比约10% 。需要注意的是，喝水时间App所设定的全部目标水量仅针对饮水部分。您在日常生活中，除了通过饮水补充水分，还应留意三餐饮食，合理搭配含水量充足的食物，像各类瓜果、蔬菜以及汤菜等。

2、尝试改善

虽然现代人大多都清楚缺水会引发一系列健康问题，但绝大多数人每天的饮水量依旧不够。不妨尝试使用喝水时间App仔细记录几天，或许就会发现，自己连每日最低饮水量这个健康标准都远远未能达到。

3、均匀饮水

喝水宜少量多次，单次饮水量不宜超过300ml，以防加重肾脏负担。一般情况下，普通人很少会发生水中毒。然而，对于老年人或者肾功能不全者，在进行补水治疗时，应当先少量逐步增加饮水量，等排尿增多后，再缓缓达成饮水目标。

4、循序渐进

也许刚开始你没办法喝完目标水量，不过这并无大碍，逐步推进就能培养起喝水的良好习惯。周末时生活节奏较为随性，要是没能坚持也不要紧，在工作日尽力完成喝水任务，久而久之就会养成爱喝水的好习惯。而喝水时间App的研发，正是为了助力那些不爱喝水的人养成喝水的好习惯。

喝水时间特点

1. 喝水宜少量多次，单次饮水量不宜超过300ml，以免给肾脏增添负担。一般情况下，普通人不太容易出现水中毒。然而，对于年长者或者肾功能不全者而言，在进行补水治疗时，应当先少量增加喝水量，等排尿增多后，再逐步达成饮水目标。

2、虽然现代人大多都明白缺水会引发不少健康问题，然而绝大多数人每天的饮水量依旧不够。不妨尝试使用喝水时间App仔细记录几天，说不定就会发觉自己连每日最低饮水量这一健康标准都远远未能达到。

3、风格清新时尚，与iPhone5完美适配，精美的UI设计，让您每日饮水都能拥有愉悦心情。

4、您能够自行设定喝水提醒的时间，以便提醒自己每日都别忘记喝水。

5、能够增强免疫系统的活性，抵御细菌的侵袭。

喝水时间亮点

1、喝水提醒功能会智能为您提醒喝水时间。

2、依据您的性别与体重，估算您每日的喝水量，并按照时间进行分配。

3、计划目标自动生成，无需担忧喝水量过多或过少的问题。

4、能够查看喝水记录，了解自身饮水情况，并生成饮水日记。

5、喝水相关的宝贵知识点，既有趣又好玩，让喝水这件事变得更强大。

6、时光日记，把生活的点点滴滴、心情状态、天气情况，以及关于Ta的秘密，都一一记录下来。

7、云同步功能：实现云端数据同步，手动操作更具安全性。

8、可自定义喝水铃声，支持从本地选取爱豆偶像的歌曲。

喝水时间优势

1、通过多喝水并减少卡路里摄入，来实现减肥的目标。

2、维持皮肤的清洁与润滑，我喜爱喝水，所以皮肤状态很棒。

3、维持指甲与头发的健康状态，确保头发不出现干枯现象。

4、降低肾脏负担以及发病几率；

5、促进新陈代谢;

6、有助于身心愉悦，减少抑郁症及心情焦虑的发生。

小编点评：

根据自身情况定制专属的喝水计划就好