Keep跑步软件

Keep 是一款运动社交类跑步软件，它融合了健身教学、跑步、骑行、交友，以及健身饮食指导和装备购买等功能，是一站式的运动应用服务平台。在 Keep 上，你既能学习各类健身知识，分享蜕变感悟，还能体验健身、跑步、骑行、计步等功能，无论何时何地都能开启减肥、增肌之旅，塑造完美身材。此外，丰富的健身、跑步、瑜伽视频教学，以及每日训练计划供你随心挑选。 该软件操作简便、轻巧便携，不同水平和需求的用户都能找到适配的视频教程，获得系统指导。对于新手而言，这能有效避免走弯路，其科学又人性化的训练机制，助力用户更易坚持锻炼。训练结束后，你可以打卡记录当天课程完成情况，并对本次训练进行评价。软件会依据这些行为数据，分析你的健身习惯，不断优化算法，为你精准推送最适宜的健身计划。

软件特点

1、【丰富多样的专业课程，数量庞大】

专业教练助力，带你科学开展增肌、减脂以及力量训练，踏上高效健身之路。

瑜伽课程、冥想课程以及拉伸课程，助力你减轻压力、舒缓疲劳。

还有专为女性打造的生理期、产后恢复训练，助你邂逅更美的自己。

HIIT与Tabata有氧燃脂，助你开启减肥之旅，尽情燃烧卡路里！

2、【智能训练】

个性化定制，依据经验水平和个人健身状况进行智能编排，量身打造最适配你的健身、增肌、减脂（减肥）、瑜伽高效训练方案。

真人视频贴心指导，还有进阶课程深度精讲，让你体验最专业健身教练的悉心引领。

Keep Class精心打造健身知识课堂，助你自此爱上训练，钟情跑步！

3、【跑步更有趣】

跑步过程中，有教练全程语音陪伴进行指导，包括呼吸和配速方面的引导。

来一场剧情跑，跑出让人仿若穿越时空的奇妙感，跑出让人置身未来的科技感，还有惊奇队长引领你开启惊奇行动！

音乐跑，伴着专属BGM跑出韵律，畅享告别无趣的沉浸式跑步之旅！

4、【运动社区】

以图片、视频定格运动瞬间，于社区分享成长与蜕变历程，迈向健康生活。

和2亿Keepers分享你的饮食菜谱，以及你在过程中的坚持与感悟。

于社区之中，与维密名模、世界冠军以及明星健身达人展开零距互动；

在Keep社区，寻觅志同道合的好肌友

5、【瑜伽与冥想】

Keep为瑜伽爱好者精心打造的瑜伽课程，全方位覆盖从新手小白到进阶达人的各类需求，让你通过每日瑜伽训练，收获每日身心放松。

全新推出的睡前冥想课程，助力你在忙碌一天后，回归宁静，拥抱健康生活。

6、【女性专属】

为处于不同阶段的你，提供适配的训练。

生理期舒缓练习，减轻身体不适。

由美国孕产领域大师精心打造备孕瑜伽训练，让你尽情感受身体的美妙。

产后康复训练，成就最健康的妈妈。

7、【个人数据中枢】

无论是健身锻炼、瑜伽伸展，还是跑步飞驰、骑行穿梭，亦或是计步追踪、使用跑步机挥洒汗水……这里都能一站式记录所有运动数据。

时刻留意自身运动表现，记录体重、三围等与减肥或增肌相关的数据，见证自己的改变！

软件功能

1. 有了陪伴式跑步，跑步从此告别孤单。

2. 跑步过程中有全程语音相伴，不仅会精准指导你的呼吸节奏与配速，助力你实现高效跑步，还能一路贴心陪伴你。

3、因人而异，丰富多样的健身训练任你挑选

4、训练计划依据不同人群、各类器械以及各阶段健身目标进行组合编排，可适用于极为广泛的健身场景。

5、共享运动成果，携手共同进步

6、用拍照记录每日的点滴变化，分享给好友并相互鼓励。在「Keep」运动社区，运动不再是独自的坚守。

7、全方位记录用户运动数据，构建数据中心。

8、无论是健身、跑步、骑行、计步，还是跑步机数据，都能完整记录，汇聚成数据中心，助你全方位知悉自身运动状况。

keep跑步软件怎么记录跑步公里数

1. 打开Keep，在首页顶部位置能够看到跑步等记录公里数。

2、你还能在我的页面左上角点击相应功能。

3、接着点击“今日运动”选项。

4、点击开始跑步；

5、按下开始按钮，无论是在户外跑步，还是使用跑步机跑步，都能记录跑步的公里数。

keep跑步健身计步瑜伽使用方法

1、首页中提供了多种课程、练腹肌计划、直播课以及视频，可供学习。

2、你能够依据自身身体状况，有针对性地选择课程展开学习。

3、这里还有海量活动等你参与，你能够报名线下活动，亲身感受风格各异的健身房以及高品质赛事。

4、于社区里，你能够瞧见众多健身达人与教练，关注他们的健身动态，如此便能让你知悉更多练习技巧。

5、当然，在我所提供的运动服务里，你的每日运动量都会被实时记录，并且还会依据你的个人情况为你定制专属的训练内容。

6、软件中的商城功能同样是一大亮点，在此你能够选购各类运动健身装备，助力你更出色地塑造完美身材。

7、以上便是小编为大家介绍的keep跑步、健身、计步以及瑜伽功能的大致使用方法，期望能给大家带来帮助。

更新日志

v8.5.20版本

AI教练功能迎来全面升级，随时陪伴你的AI教练卡卡现已正式上线！

- 对部分 bug 进行修复，并优化基础体验。