食物日记

食物日记能有效助力你清晰记录每日饮食状况，还会依据你录入的食物，贴心为你提供饮食注意事项，助你每日维持最佳健康状态，规避不良饮食给身体造成的负面影响。同时，系统会参照你的初始数据，如体重、身高、年龄等，为你制定饮食计划，科学管控你的摄入量，促使你养成良好的饮食习惯。

食物日记使用方法：

1.开启之后，点击“+”按钮

2. 选取记录时间（早餐、午餐、晚餐、加餐）

3. 填入食物名称，还能够附上图片并添加备注。

4. 能够自行设定分类或者增添标签（像“高热量”“轻食”之类）

5. 打开“我的食谱”页面或者“记录历史”页面，依据日期查看以往的饮食情况。

6. 提供编辑、删除、分享等操作功能。

7. 能够开启提醒功能，设定每天用餐时间，让其自动提醒并记录。

食物日记怎么注册：

1. 在到达本站之后，选择“我是新用户”选项。

2. 点击选择页面底部的注册账户

3. 为设定您的目标，我们会先计算您的RDI（每日建议摄取量）。这指的是在理想状态下，您每日应消耗的食物量。该数据会受到营养目标、活动程度、年龄、身高以及您其他特有特征的影响。

4. 您期望减掉的体重是多少呢？

5. 您的目标是减肥，维持当前体重，还是增肥呢？

6.您的性别是？

7.请问您当下的体重是多少呢？

8. 请问您日常的身体活动量处于怎样的水平呢？

9.您的身高

10. 依据您的身高与体重，提供一些提示。

11. 设置好出生日期

12. 挑选区域，便能注册成功。

特点：

1. 提供多种记录方式，涵盖文字、照片以及时间等，使你能够随心选用便捷方法，轻松完成记录。

2. 系统会给出食物搭配方面的建议，确保你每天都能获取充足的饮食，维持全面的营养均衡。

3. 设计简洁，没有繁琐复杂的条条框框，功能键清晰明了，一眼就能快速找到，使用起来轻松无负担。

亮点：

1系统会依据你每日饮食生成数据化报表，涵盖日、月、年等维度的数据，助你快速开展对比分析，从而及时做出改善。

2. 你可依据自身需求创建食谱库，同时对每种食材加以分类并贴上标签，如此便于你随时录入。

3. 完成每日摄入记录后，你可依据当下心情进行录入，系统会自动为你分析饮食关系与行为。

更新日志：

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