软眠眠

软眠眠是一款极为好用的助眠软件，它提供了白噪音、冥想练习、专业 ASMR 等助眠内容，同时支持睡眠监测、梦话记录、智能闹钟以及 CBT-I 数字疗法。借助这款软件，用户能够轻松改善自身睡眠状况。所有功能均免费供用户使用，助你在失眠时更易入睡。而且，这里有海量白噪音可供自由挑选，各类助眠相关道具，会为你带来独特的睡眠体验。有需要的朋友不妨前来体验一番。

软件特色

1. 聚焦于全新的减压放松途径，借助自然之声、轻音乐、睡前故事以及冥想等方法，来优化你的睡眠质量、调节情绪状态，并有效缓解焦虑与压力。

2、助你轻松酣眠，清除负能量与情绪垃圾，减少大脑杂念，有效缓解失眠状况，显著提升睡眠质量。

3、通过放松减压，释放工作与生活中的压力。冥想能助力我们卸下心灵的重担，让我们体会到前所未有的放松，感受身心的愉悦。

软眠眠功能

【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】

优质白噪音拥有多种搭配组合，风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声，为你营造独一无二的睡前氛围，助你摆脱浮躁都市的纷扰，更快进入梦乡，提升睡眠质量。此外，首页还有灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你来发现。

【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】

监测您的睡眠周期，精准分析深睡与浅睡的占比情况，随后输出专业且可视化的睡眠分析报告。借助这份报告，您能更深入地了解自身睡眠质量与健康状况。不仅如此，我们还会依据分析结果，为您提出相应的睡眠改善建议，并给出健康风险提示。

【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】

3分钟快速入睡练习，引导睡意自然来袭。这里有美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度睡眠法、Savanna催眠术，还有针对烦躁失眠与压力型失眠的专项练习，以及腹式呼吸助眠法等多种方式。

【专属睡眠改善计划，告别失眠】

依据各类失眠成因，精心定制21天专属睡眠计划。追根溯源，深度融合美国医师学会认证的CBT-I，打造一套便于在家轻松实施的前沿睡眠改善方案。

【坚持早睡 做时间的主人】

只要设定一个颇具挑战性的就寝与起床时间目标，并每天完成你所设定的这一目标，便能在小院领养到可爱且治愈人心的流浪猫。

【沉浸时刻打造，提高专注】

在当今时代，专注力已然成为一种极为稀缺的心理资源。通过打造多个沉浸式环境，你能够从中挑选出契合自身的专注环境，进而提升专注力，实现高效学习与办公。

适用人群

- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群

更新日志

v1.8.8版本

修复了一些bug