清柠轻断食最新版

清柠轻断食是一款专注于瘦身减肥的运动健身应用，能为用户量身定制个性化的健康饮食方案。通过科学合理的饮食规划，帮助用户更好地管理身材；同时支持每日记录身体数据，用直观的信息反馈助力减肥目标达成，不妨来体验一下吧！

清柠轻断食介绍

清柠轻断食是一款有明确目标和规划的健康饮食应用，无需刻意节食，全球已有近6亿人体验过轻断食这种健康生活方式，只需合理安排进食时段就能辅助减重。不少明星和网红都借助它来管理体重。别犹豫了，快来一探究竟吧！

清柠轻断食软件特点

【全网热门?减肥计划】

当下全网备受关注的轻断食方案这里都有，像16+8、12+12、14+10、20+4、18+6这些热门模式，还有经典的5+2轻断食，涵盖了各种火爆的轻断食计划，能帮你在短期内快速瘦身，让多余的肉肉都消失不见~

【量身定制?专属计划】

结合你的身体数据与减肥目标，我们将为你量身打造专属的减肥方案，通过科学的方式规划健康减脂过程，助力你高效达成理想体重。

【全网热门?减脂食谱】

生酮饮食、CRD限能量食谱、地中海食谱、生理期食谱、哥本哈根食谱、食堂食谱、便利店食谱，不管你是白领还是学生，都能找到适合自己的那款。就算不用下厨也能轻松瘦，跟着吃准能快速掉秤~

【量身定制?专属食谱】

营养师 依据科学方法定制美味减脂食谱，充分结合中国人的饮食习惯，为你科学搭配一日三餐，低卡又健康，让你越吃越瘦~

软件功能

【减肥全记录】

贴心记录你的饮水、体重、饮食、心情、围度与生理期数据，精准把控热量摄入并提升新陈代谢，助力你轻松养成自律习惯与易瘦体质，实现科学减肥且不易反弹~

【断食追踪】

这款断食小闹钟超贴心，系统会自动提示你何时该断食、何时能进食，帮你精准切换断食计划，妈妈再也不用操心你三餐不规律啦~

【温暖萌宠陪伴】

温暖治愈的画风搭配可爱萌宠的陪伴，让你的it猫扑itmop减肥之旅不再孤单！快来领取专属的清清、柠柠、清小柠等萌宠搭子，一起开启轻松自在的轻断食生活吧~

【数据可视化】

实时生成体重、饮食、饮水和围度数据的分析曲线，减肥进度清晰可见，帮你细致记录每一个变化的日子~

【吃什么盲盒】

每天最让人纠结的莫过于“今天吃什么”了吧？我猜你也有同样的烦恼！别愁，清柠趣味盲盒机来帮你一键搞定选择困难症！不管你是想堂食、点外卖，还是去便利店随便买点，只要选好你的用餐场景，就能随机抽到美味推荐，这也太酷了吧~

[提示篇-免责声明]

轻断食属于个人饮食习惯的调整，孕期和哺乳期的女性并不适合采用这种方式。

-不适合年龄超过70岁或有既往身体问题的用户；

-若儿童及未成年用户的既往诊断中存在饮食、消化道等相关问题，建议在使用本产品前先咨询专业人士的意见，再确定是否开启使用流程；

使用该应用的效果会因个体差异而有所不同，其中所提供的意见与建议无法覆盖所有具有代表性的结果。